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天下武功

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养生功 食补胜药补·练功百病消

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以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 

彭祖，他的姓是篯，名是铿。他是我国古代导引术的创始人。历史记载他精通饮食的方法，擅长房中的养生之道，把养生和修身看作是非常重要的事情。他经常闭气内息，从早上一直到中午。然后他会端坐，擦亮眼睛，按摩身体，舔嘴唇咽口水，服气数十次，然后才起身行走、说话和笑。如果他的身体感到疲倦或不舒服，他就会用导引闭气的方法来对付这些问题，他会在心里想象自己的身体、面部、九窍、五脏、四肢甚至毛发，都达到最佳状态，然后他会感觉到气在身体里像云一样流动，从鼻子和口中一直流到十个手指的尖端，然后身体就会恢复和平。这样，疲劳和疾病就会一起消失。他还经常服用水桂、云母粉、糜角散等药物，所以他的面容看起来总是很年轻。而且，他的性格很沉稳，从不吹嘘自己懂得多少道术，也不做诡异的事情来迷惑人，他只是默默地过着无为的生活，专心于养生和长寿。葛洪的《神仙传》说，彭祖在殷朝末期的时候已经767岁了，但还没有衰老的迹象。民间传说他活了八百岁，成为我国古代长寿仙人的象征。后世有很多功法都假托是彭祖创造的，比如熊经鸟申法、彭祖导引法、彭祖行气法、彭祖养生治身法、彭祖求子法、彭祖谷仙卧引法、彭祖小接命蒸脐秘方、彭祖明目法、篯铿观井法等等。这些功法大多数都是非常实用的。这些功法都记载在《内外功图说辑要·诸仙导引图》这本书里。主要功效：这个方法可以帮助增强视力，对肺部有益，能够去除身体内的风邪，滋养和明亮眼睛，治疗各种眼病。具体做法：首先，坐在地上，静心调整呼吸，等到心情平和、呼吸顺畅后，将两手放在腰背上，进行五次深呼吸。然后，伸展左腿，弯曲右腿，将右腿压在左腿上，再进行五次深呼吸。接下来，两腿平伸坐直，两手掌互相摩擦直到发热，然后轻轻闭上眼睛，用热手掌敷在双眼上。之后，用手指轻轻按压眼眶上下，共做十八次。配合这个方法，还可以服用一种叫做“明目地黄丸”的中药。这个药方的成分是：生地和熟地各四两，知母、黄柏、兔丝子、独活各二两，甘枸杞、川牛膝、沙苑蒺藜各三两。所有这些药材一起研成粉末，用蜂蜜做成梧桐子大小的丸子。每次服用五十多丸。夏天用淡盐水送服，春、秋、冬三季用温酒送服。诗曰：“长坐不在说多言，使向坎离采求铅。炼就大丹三十两，玉皇天诏定来宣。” 这句诗是对这种方法和药方的赞美或者寓意，但具体含义比较抽象和深奥，可能与道教或炼丹术有关。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。